Fysiotherapie voor houdingsproblemen

Doordat je te weinig beweegt of langdurig zit in een (vaak) slechte houding, kan je dat houdingsproblemen opleveren. Soms kun je daar weinig aan doen, maar erg vervelend is het wel. Heb je houdingsproblemen, dan is het geen verkeerd idee om je te laten behandelen bij Fysiotherapie Alexander in Rotterdam.

Klachten bij houdingsproblemen

Veel voorkomende klachten die optreden bij houdingsproblemen zijn pijn, krachtverlies en stijfheid. Door de pijn of stijfheid beweeg je anders, waardoor spieren uit balans raken. Dit zorgt ervoor dat het dagelijkse leven op negatieve wijze beïnvloed wordt.

Afspraak maken

Behandelingen die jou helpen bij houdingsproblemen:

Alle behandelingen

Onze kwaliteiten

Hoge klantbeoordeling
Snel een afspraak
Ervaren specialisten
Helder over herstel
Géén verwijsbrief nodig
Langdurige gezonde leefstijl

Snel en gemakkelijk een afspraak

Maak vandaag nog een afspraak om bij jouw klachten geholpen te worden.

Maak een afspraak

Oorzaak van houdingsproblemen

Langdurig zitten met een gebogen rug of naar voren gebogen nek
Slungelige houding tijdens staan of lopen
Onjuist afgestelde bureaus, stoelen en computerschermen
Zwakke core-spieren die niet voldoende ondersteuning bieden aan de wervelkolom
Gebrek aan beweging

Tips voor houdingsproblemen

Zorg voor een goed afgestelde stoel die ondersteuning biedt aan de onderrug
Plaats de monitor op ooghoogte om nekbelasting te verminderen
Houd een goede houding aan
Neem elk uur een korte pauze om te strekken en te bewegen
Verminder stijfheid door eenvoudige stretchoefeningen te doen
Wees je bewust van je houding gedurende de dag en corrigeer indien nodig
Til zware voorwerpen met de benen in plaats van met de rug

Afspraak maken

Behandeling van houdingsproblemen door onze fysiotherapeuten:

Jesper Stijnman

Fysiotherapeut, Msc orthopedisch manueel therapeut en Praktijkeigenaar

Maak kennis met Jesper

Bas oosterbaan

Fysiotherapeut, Msc orthopedisch manueel therapeut en Praktijkeigenaar

Maak kennis met Bas

Kevin Mertens

Fysiotherapeut, Msc orthopedisch manueel therapeut en Praktijkeigenaar

Maak kennis met Kevin

Danique Noordman

Fysiotherapeut

Maak kennis met Danique

Micheal Oonicx

Fysiotherapeut

Maak kennis met Micheal

Wanneer je al langere tijd last hebt van rugklachten, dan wil je daar natuurlijk zo snel mogelijk vanaf. Een fysiotherapeut helpt hierbij de oorzaak van je rugpijn te achterhalen. Aan de hand daarvan wordt een behandelplan opgesteld. Onze fysiotherapeuten hebben de beschikking over diverse behandelmethodes, zoals manuele therapie, massage, dry-needling, taping en specifieke mobiliserende en spierversterkende oefentherapie.

Afspraak maken

Plan direct een online afspraak in

Heb je last van lichamelijke klachten of heb je behoefte aan het advies van een fysiotherapeut? Plan direct een online afspraak in.

Afspraak maken